|
Sv: 2-3 kg i uken; hvordan er det mulig?
Jeg går ned konstant (bare håper det stopper, fordi jeg vil leve på denne dietten videre) xD.
Gått ned stabilt 21 kg på noen få mnd. Spis rent kjøtt av alle typer. Det meste av karbene har jeg fått fra grønnsaker (blomkål/brokolli/liten mengde gulrot/kåltyper/paprika/agurk). Det er kongemat. Spis så mye du vil, kos deg med fett og friske grønnsaker.
Ellers trener jeg ca 3 ganger i uken, både styrke og kondisjon. (ikke mer enn 1 time totalt per gang). Kjør noen intervaller. Har du høy puls, så kan det være at det holder med 40 min treningsøkt samlet. Men det er no bare slik jeg gjør d  lykke til |