[Polleke]

Hei og velkommen!
Det høres bra ut at du vil starte på dette selv. Jeg vil tipse deg om å lese deg opp om lavkarbo ved å låne bøker eller se på nettsidene her, sånn at du vet hva dette dreier seg om. Da vil du også antageligvis skjønne hva du skal spise og ikke, og sånn finne ut din diett. Dette er riktignok en livsstil, men det tror jeg du fort vil falle i og holde deg til når du er i gang.
Treningen er "simpel". Du må være i aktivitet, 40 min om dagen f.eks. Kanskje du først skal begynne med 30 minutt? F.eks gå en liten runde med venner, eller vandre en liten tur. Ta trappene oftere og litt sånne ting. Det gjorde jeg i sommer, trengte ikke supertrene og drive med styrke osv, men bare komme i aktivitet og røre på deg, så mye som mulig. (:

Det ser simpelt ut når jeg skriver det sånn, men det er nok ikke det. Men alle kan klare det, også du!

Lykke til!