|
Sv: Jeg tåler tydeligvis mer enn 15 gram karber - er det da greit å spise mer?
Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup, her.
nei. prøv og øk fettet, og heller mindre protein.(ikke for lite da, selvfølgelig.)
overskudd av protein(2-3gpr kg kropsvekt) blir omdannet til gluktose i kroppen.
------------------------------
fett er fett.
I går kontrollførte jeg hva jeg har spist en del dager. Jeg har ligget på ca 4% karbo, 75-80% fett og resten protein - og lagt på meg. Dessuten har jeg forstått det slik at glukogenesen ikke nødvendigvis gir omdanner protein til glukose så lenge man er i kaloriunderskudd og ketose. Det var en diskusjon om det her.
Det er verdt et forsøk  |