[Tiki]

Jeg er forholdsvis ny på ketose, og prøver å kontrollveie innimellom og bruker da "mat på data"

I går var prosentandelen min på matinntak 19% proteiner, 78% fett og 3% karbo. Jeg hadde da spist 15,2 gram karbo i løpet av dagen, altså det jeg skal ha.

Hva gjør jeg feil her, siden det ikke da blir 5 % karbo? Har jeg totalt spist formye proteiner og fett i løpet av dagen? (Vet det ikke er på grammet, men ønsker å skjønne hva jeg kan gjøre anderledes. Synes jeg går litt sakte ned i vekt, så jeg prøver å bli mere nøye nå. Jeg spiste totalt 118 gr. proteiner, og veier ca. 80 kg.

Håper på svar.