|
Sv: lavkarbo skepsis
Jeg merker at jeg bygger muskler veldig lett med dette kostholdet.
Jeg begynte å jogge og fikk etter få uker tydelig muskler i armene, av alle steder, men må jo komme av at jeg bruker armene i løpingen også 
noe jeg ikke gjør så mye ellers i hverdagen....
Samboer løper halvmaraton og spiser LCHF kost, og det funker helt fint.
Ikke mye muskelsvinn der nei, heller motsatt.
En del av hele bildet med dette kostholdet er jo også nettopp at man IKKE mister muskler, som man lettere gjør hvis man følger kosthold a la Grete Roede.
Og ja, jeg var i ketose da jeg jogget, hele tiden.
Men, det er mange som skriver at det er tyngre å trene i ketose, litt avhengig om man virkelig TRENER, eller bare mosjonerer litt lett.
Men et spørsmål....hvor mye orket dere å trene før dere gikk over til lavkarbo? |