Heia Tingeling !
Solaray Spektro Multivitamin er kjempegod syns jeg......
Hvis du spiser "riktig" Atkins, spiser du så mye grønnsaker og får i deg nok jern via maten - og da behøver du ikke tilskudd. Jeg er normalt "blodfattig" - og har fått medisiner for det nesten halve livet. Etter at jeg begynte på Atkins har jeg blodprosent på over gjennomsnitt !
Atkins anbefaler tilskudd av vitaminer og mineraler fordi dietten er sterkt vanndrivende og en del vikige mineraler blir skyllet ut ....
Han anbefaler:
Multivitamin
Kalcium m/magnesium og D-vit (evt. ekstra magnesium om du er plaget med leggsmerter)
Kalium (sjekke med legen om du trenger tilskudd)
Omega 3-6-9 (fettsyrer er viktig)
Magnesium
På grunn av andre ting tar jeg litt ekstra vitaminer/mineraler, - da jeg spurte legen hva som var de viktigste (kan ikke ta meg meg flere kilo kosttilskudd på ferie), sa hun Multivitamin og Omega 3-6-9 .......
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|