[ikita]

hei.. jeg er helt ny på dette her.. følger ingen spes diett men planen er å holde meg under 20 karbo til dagen.
jeg er på min 2 dag i dag.. har hatt vondt i hode i hele dag.. er dette noe som kan komme av dietten? mener å ha lest at det kan bli litt sånn i begynnelsen..
var i middagselskap i dag. spiste pølse å brokkoli hehe.. men tok litt vaniljeis til dessert.. er det helt fy? når jeg skriver det inn i mat på data kommer det bare opp 2.1 karbo..
så lurer jeg litt på dette med brus å aspertan.. det er jo det i alle pepsi, cola og tab.. kan jeg drikke litt forde el skal jeg unngå aspartan helt?
masse spm her, men håper noen kan hjelpe meg litt