[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av Kin, her.

Det er nok anbefalt å spise ofte slik at du legger til deg gode vaner. Men når du er i ketose har det faktisk ikke noe å si. Når du er i ketose forbrenner kroppen fett og protein på en avansert måte jeg ikke kan forklare. Men det er da slik at du har nok energi til det du har spist er oppbrukt - antall måltider har da mindre og si, mens det som er viktig er at du til sammen har spist nok. Du mister også sultfølelse når du er i ketose, noe som gjør at du ikke spiser for mye - spis til du er mett.

Du blir mett pga fettet i kosten og dermed spiser du kun når du er sulten, om det er 1 eller 5 ganger så spiller det ingen rolle.
Du skal kun spise når du er sulten og stoppe når du er passelig mett.
Å spise hver 3.time er ikke vanlig på ketolyse slik som ett såkalt "normalt" norsk kosthold.
Når du er i ketose så er du i konstant fettforbrenning og dermed trenger du ikke mat for å holde oppe forbrenninga gjennom dagen fordi du forbrenner fett og ikke karbs.