[Kin]

Opprinnelig lagt inn av YazzY, her.

Supert, skal kjøpe ketonstix i morgen. Jeg har merket at kroppen trenger MYE mer vann enn den pleide før. Jeg spiser 3 måltider om dagen. Er det anbefalt å spise oftere?

Det er nok anbefalt å spise ofte slik at du legger til deg gode vaner. Men når du er i ketose har det faktisk ikke noe å si. Når du er i ketose forbrenner kroppen fett og protein på en avansert måte jeg ikke kan forklare. Men det er da slik at du har nok energi til det du har spist er oppbrukt - antall måltider har da mindre og si, mens det som er viktig er at du til sammen har spist nok. Du mister også sultfølelse når du er i ketose, noe som gjør at du ikke spiser for mye - spis til du er mett.