[Kin]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Vil si at første målet er å lese deg opp og finne en vei du kan leve med. Dette er jo en livsstilsendring og da krever det litt forarbeid.

Lån bøker på biblioteket
Her er ett utvalg av bøker som kan være interessante + fedon sin bøker:
http://www.lchfnorge.no/lesestoff.html

Kolestorelt mitt har gått fra normalt til endel høyere på ketolyse og jeg har vært i ketose hele tiden så tror nok dette er litt indivduelt.

Men som Kin sier: Ligger du veldig høyt på fett og ikke teller karbs (ligger relativt høyt på dette også) så vil nok ikke resultatene komme.

Jeg har faktisk hørt at kolesterolen kan gå opp dersom du er i ketose og ikke får i deg nok grønnsaker. Så spis grønnsakene dine "gutt" men jeg vet ikke. Jeg er nok litt sånn at jeg måler om jeg er i ketose, og ellers gjør jeg som jeg vil. Og det funker for meg. Planlegger en mer omfattende livsstilsendring etterpå, når jeg er der jeg vil og får motivasjon til å planlegge måltider. Planlegging er mitt store problem og jeg må være skikkelig motivert og ha grunn til det - så inntil videre er ketose en perfekt diett for slike som meg som dessverre spiser få måltider.