|
Sv: Enda ikke i ketose
Opprinnelig lagt inn av frustrert frue, her.
For å komme fort i ketose så hjelper det meg ihvertfall å trene.
En rask tur en times tid hver dag gjør susen. da er jeg i ketose på dag 2 .
Trener uansett 3 dager i uken .spinning og styrke.Da kan jeg også ligge på 20 gr. karbo om dagen og være i ketose.Uten trening må jeg ned en del i karbo inntak.
Jeg elsker å trene, men jeg har enda ikke hatt tid til å melde meg inn på treningssenteret her... Å studere på Berkeley er hardt, men jeg håper jeg får tid etterhvert.
Kjenner jeg blir litt motløs... jeg orker ikke ligge på 15 karb og under - jeg må ha litt grønt og i melkeprodukter og egg er det også karb, det blir fort 15 altså! Får gi det noen dager til, men hvis ikke det kommer noen ketose, så får jeg endre strategi... |