|
Sv: Enda ikke i ketose
For å komme fort i ketose så hjelper det meg ihvertfall å trene.
En rask tur en times tid hver dag gjør susen. da er jeg i ketose på dag 2 .
Trener uansett 3 dager i uken .spinning og styrke.Da kan jeg også ligge på 20 gr. karbo om dagen og være i ketose.Uten trening må jeg ned en del i karbo inntak. |