[batta79]

Lurer på om noen erfarne der ute kan hjelpe en newbie litt....
Jeg starter dagen kl. 0530 med ca 30 min på ellipsemaskin.
Så ett kvarter med styrkeøvelser.
Klokka 0700 1 Atkins Advantage Bar til frokost. (2g karbo)
Klokka 1000 1 kopp salat med 50g norvegia ost, en ts creme fraiche og ca 50g omelett med skinke. (ca 5g karbo? Usikker)
Klokka 1330 1 Atkins Advantage Bar (2g karbo)
Kloka 1700 1 kopp salat med 50g kalkun eller kylling, 50g norvegia ost og 1 ts rømme pluss litt pepper. (Ca 5g karbo? Usikker også her)

Ser dette greit ut? Jeg ønsker å bytte ut frokosten med middagsrester når jeg er ferdig med induksjonen.
Begynte i forrige uke, men fokuserte da bare på å komme under 20 karber og ikke så mye på hvor de kom fra. Jeg gikk ned 2,5 kilo på de først 5 dagene ca også sa det stopp. Jeg har faktisk gått litt opp igjen (er nesten helt forstoppet også )
Så derfor har jeg bestemt meg for å gjennomføre induksjonen til punkt og prikke, men er jeg på riktig vei her egentlig?

Håper på masse gode råd og en god start på Atkinslivet