[Nuppe]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Hvor mange kg skal du ned?
Går du på ketolyse må du telle karbs, det er superviktig i begynnelsen.

Hvis du spiser som nevnt over er du nok ikke i ketose vil eg tro og følger heller ikke ketolyseprinsippene.
Anbefaler deg å bestemme deg for en filosofi, da er det enklere å gjennomføre for de fleste og lettere å komme med råd enn hvis man hara en egenkomponert kur.
Vekttapet går i rykk og napp dessverre så forventninger er ikke det beste å ha på dette punktet

Jeg slår ut positivt på stixene, og har vært i ketose fra dag 4, jeg har holdt på ca 3 uker nå.

Karbene får jeg fra grønnsaker, spiser ingen mel eller sukker erstatninger... Har kuttet veldig ned på fløte, cf og cc denne uka, så et det må få litt tid før man ser resultater. Dessuten har jeg mensen, så planen min er å veie igjen neste mandag, får litt stress av å veie hver uke...

Jeg har etter jeg begynte, gått ned og opp, og pr i dag viser vekta 1,5 kg mindre enn ved start. Det gjorde den forrige uke også.