|
Sv: Nå gir jeg snart opp
Jeg forstår ikke at man ikke går ned i vekt hvis man kun spiser 1400 kalorier om dagen?
Det er da ikke mulig å bruke mindre energi enn det?
Kroppen skal jo ikke gå i sparemodus før du nærmer deg 1000 og selv om den gjør det klarer den jo ikke å lage energi?
Man regner jo vanligvis rundt 2500 - 3000 for en mann og 2000 - 2500 for kvinner og man er jo da minst 1000 i minus.
Er man i ketose så skal jo kroppen da bruke minst 1000 kalorier fra fettlageret hver dag.
1 kg kroppsfett er 7000 kalorier, altså bør man gå ned 1 kg i uka. |