Øl og nøtter i moderasjon bør i praksis ikke være noe problem, men de hører liksom ikke hjemme på ketolysekuren, så jeg hadde kutta dem ut (med tungt hjerte). Det store og åpenbare problemet her er at du spiser som en jente på 50kg

Mer fett kjøtt og grønnsaker. 3000 - 3500kcal er mer passe for en på din størrelse.