[Hengebuksvinet]

Jeg er 38 år 184 høy og veier 96 kg magemål 111.

Jeg har vært i ketose i 4 uker.

Jeg gikk ned 3,5 kilo og 4 cm de første 3 dagene.
Siden har det stått stille.

Målet mitt er å få magemålet ned i 100 cm, vekta er ikke så viktig.
Jeg har høyt kolestrol og hjerte /karsykdom "går" familien så dette er viktig for meg.

Jeg har vært ekstremt nøye med hva jeg spiser.
Ligger på 15-20 karbohydrater.
Har den siste tiden økt fettinntaket til 130 - 150 gr slik at kaloriene kommer opp i 2000.

Har kuttet ut lettbrus, lettsaft og alle andre kunstige søtningsstoffer.
Jeg drikker så mye vann jeg bare klarer å få i meg.
Kaffe har jeg ikke klart å kutte ut, men er nede i 2 kopper om dagen.

Jeg går, løper eller sykler nesten hver dag i tillegg til situps osv.

Hva skal jeg gjøre?

Jeg har nøyaktig oversikt over alt jeg spiser og kan legge det inn her hvis det er av interesse.

Jeg er skikkelig fortvilet og vurderer å gå over til mer tradisjonell slankekost.