|
Sv: Hjelp, værsåsnill
For det første er det litt vanskelig å gi konkrete råd da du ikke følger noen spesiell filosofi, så det blir litt gjetting fra vår side.
Men uansett, spiser du 3-4dl fløte hver dag, så er det nok for m*e, for alle de karbene kommer fra mjølkesukker! Få heller i deg 10g karber fra grønnsaker!
Jeg følger Skaldeman og har 1dl fløte pr dag som regel, for jeg er som de fleste, for m*e mjølkeprodukter stopper meg.
Fettet får jeg i fra smør og majones og fett kjøtt. |