[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Paris, her.

Jeg spiser grønnsaker - men har kuttet ut rotgrønnsaker som feks gulrot. Ellers spiser jeg mat som kun har maks 5 g karb pr 100 g. Hvor mye summen blir har jeg ikke veid...er litt dårlig på veiing og spiser kanskje store porsjoner. Men i går og i dag har jeg egentlig ikke følt meg så sulten. No spiste jeg nettopp bare en Fedon-bar (den har jo over 20 karb pr 100 g da...) men det er fordi jeg måtte stikke i en fart akkurat når jeg skulle lage middag, og tenkte det var bedre enn å reise sulten og kanskje bli fristet av brownies eller noe anna når jeg kom heim

Men vet ikke om dette var svar på spm?

Tusen takk for at du gidder hjelpe meg!

Ok...altså, jeg råder deg til å ikke pøse på med fett før du vet hvor mye karbo du får i deg, det kan slå uheldig ut på vekta.
Det er ikke så vanskelig å regen ut karbo som man kan tro, det blir på samme på som da man regner ut kalorier, bare at nå skal du regne ut karbo.

Hvis en matvare inneholder 4 gram karbo/100 gram matvare, og du tar 45 gram av den varen, da bli regnestykket som følger:

0,4 x 4,5 = mengde karbo i gram

0,4 er hvor mye karbo det er i 10 gram av varen (4/10), og
4,5 er hvor mange "ti grammere" det er i mengden du har valgt.