|
Sv: Kan noen kommentere mitt matinntak i dag?
Jeg gikk på ketolyse for ett år siden og gikk ned, men kroppen føltes ikke bra. Jeg er innenfor normalvekt og har alltid vært en "slank" person, men har noen kg jeg vil ha av for eget velvære, da jeg nå har lagt på meg litt mer enn det som føles behagelig selv om jeg fortsatt er godt innenfor normalvekt.
Jeg ønsker mere karbohydrater enn ketolyse og lurer på om lchf er mer riktig retning for meg? jeg ønsker å gå ned, men det trenger ikke gå fort. Kroppen min liker ett kosthold med mere fett og mindre karbohydrater enn folkehelsa anbefaler, men ikke så lite karber og mye fett som ketolyse inneholder.
Jeg har nå gått ned 1 kg på en uke. Det kjennes helt ok ut og jeg kan godt gå ned saktere.
__________________
|