[energibunten]

Skal man yte maks utholdenhet (feks 2-3-4-5min) må man ha blodsukker. Dersom du ikke spiser nok til at kroppen kan lagre unna litt til treninga di så vil det gå tyngre. Den individuelle grensen er hvilken submaksimal grense man klarer uten blodsukker. Den er forskjellig, men maks klarer ingen å yte uten blodsukker.

Men, det går bare tyngre, og man kommer i form likevel. Det spørs hva målet er. Er det å bli verdensmester må man nok spise litt karbo også, er det for å trives så kanskje man klarer seg uten likevel.

For meg funker det å spise karbo etter trening. Da er kroppen helt anderledes til å takle karbo. Utenom trening blir karbo bare tull for kroppen.