[LilleM0r]

Jeg trener intervall som bare det. Kroppen trenger tid til å venne seg til å trene på fettforbrenning.
Og detter individuelt hvor mye du tåler - men det er trenbart.
Det er tyngre å trene eksposivt i ketose- se tråd som er klistret under "trening" av Pål, nyttig lesning.

Jeg kjører f.eks. 20 x 45 sec med pause i 15 sec. - det fungerer veldig bra for meg. Må tåle at tempoet er lavt til å begynne med, men etterhver t er du istand til å presse farten opp.
Så stå på - les de to klistrede trådene av Pål.
Lykke til