|
Sv: Ketose og sparebluss samtidig?
Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.
Hvor mye fett spiser du og i hvilke former?
Det har jeg ikke noe regnskap over.
Jeg skriver ned hva jeg spiser av karbohydrater og kalorier, men ikke fett og proteiner.
Det fettet jeg får i meg er det som finnes i Cotage cheese, rømme, creme fresh og Kesam + litt fra majones.
Maten stekes i rapsolje.
Men det sier seg selv at i vekt blir det jo ikke så mye med ett inntak på 1200 kalorier som inkluderer litt karbohydrater og mye proteiner.
Kanskje 80-100 gram? |