|
Sv: Bra nok måltider?
Jeg tror ikke 10-12g karbo om dagen er "vanlig lavkarbo". Ketolyse-spiserne ligger vel på mellom 15 og 20g. Lutz (skrev boken Bedre uten brød som anbefales sterkt) anbefaler rundt 70 g karbo hver dag, fordelt nogenlunde likt på alle måltidene og at det kommer fra lavkarbomat. Men dersom du skal ned mer enn 5 kg, vil jeg vel tro at ca 20 g om dagen er en fin start. |