|
Sv: Start august
Opprinnelig lagt inn av Anom, her.
Ligger på ca 11-14 gr pr dag sånn ca.
Opprinnelig lagt inn av Anom, her.
Trodde alt under 15 karb var ok jeg da..
På ketolyse skal man ha 15-20g karbohydrater pr dag (menn skal ha 20-25). De skal fortrinnsvis komme fra grønnsaker som vokser over jorda.
Får man i seg mindre vil kroppen gå i sparemodus, samtidig som man ikke får i seg de vitaminer, mineraler og enzymer kroppen trenger for å forbrenne optimalt.
__________________
Persistance pays!
|