Vis enkelt innlegg
Gammel 11-08-09, 17:18   #1
Abbe
Medlem
 
Medlem siden: Jul 2009
Innlegg: 245
Abbe er på en erverdig vei

Raske fiskekaker

Laga dette til middag i dag og det ble utrolig godt

1 boks tunfisk i gele (går sikkert med de andre typene også, men det var det jeg hadde)
2-3ss fløte
2 små egg
1/2 hakket løk
1 fedd hvitløk
en håndfull parmesan
ca 1ts fiberhusk
evt spe litt med vann om det blir for tykt
krydre med det du har lyst på, jeg brukte salt, pepper, muskatt, litt chilli og litt ingefær

Bland alt, la svelle ca 15min.
Røra blir litt løs, så jeg brukte 1ss og 1ts til å forme passe store fiskekaker. Stekes i smør

Mine ble servert med ostegratinert brokkoli

__________________
2002-2003: Ned over 20 kg ved å spise lite kalorier...
Målet var å komme ned i matchvekt, men stoppa 5kg fra...
2003-2009: Opp 8 kg, lavt kaloriinntak fungerer dårlig
2009- : Prøver lavkarbo
Abbe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo (15-50g karbo) Svar med sitat