|
Sv: Forvirret
Ca 75% av energi inntaket skal komme fra fett, så vidt jeg husker. Og fett inneholder 9kcal pr gram, også i henhold til min ikke alltid oppdaterte hukommelse.
For å sitere vår ukronede Guru- Gerd: Når du tror du har fått i deg nok fett, ta litt til!
Du kan også titte her på hennes oppskrifter, så ser du at forslagene i boken bare er akkurat det, forslag!
Hun har også lagt ut noen ukes menyer.
Om du spiser for mye fett, vil du få fett- diare, som ikke er festlig. Spiser du for lite fett, kan ønsket vektnedgang forsinkes/utebli! |