|
Sv: Hvor mye karbo?
Det beste alterativet er å øke med 5- 10 karber i uka.. når du har økt såpass at du er ute av ketose, bør du finne en ballanse med ant. kh og vektstagnasjon. Når du får i deg så mye kh at vekta står stille, går du ned litt på kh, slik at du fortsetter slankingen ( hvis det var det som var meningen)
Alle er forkjellige, slik at du må teste dette ut på din egen kropp.
__________________
revmatiker og Lavkarbo-veteran siden 2009.. prøvd de aller fleste diettene.. Er nå i gang med siste innspurt så derfor ny ketolyserunde.
|