|
Sv: Hjelp! Hvordan vedlikeholder dere?
Hverdagskostholdet mitt er ren mat med lite karber og mye animalsk fett. Savner ikke brød og poteter. Spiser grønnsaker uten å veie. Det har jeg ikke gjort på veien ned heller.
Det hender jeg spiser andre ting - og jeg kjenner det da i magen og ser samtidig at kroppen holder mere på vannet. Det er bevisste valg, og jeg får ikke behov for å fortsette spise "karbemat" over tid.
Jeg har holdt vekta siden nyttår - dvs at den har svingt et par kilo, og akkurat nå er den 2 kilo lavere. Ønsker ikke å gå ned mer heller, men tror LCHF er sunt og at det skal være basiskostholdet resten av livet. Blir fremdeles overrasket over hvor søtt ting kan smake nå  |