|
Sv: Stagnasjon i muskelvekst og vektnedgang!
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Stølhet er ikke en god indikator på treningseffekt. Hvorfor vil du bare trene triceps?
Hadde jeg ønsket å kun trene triceps hadde jeg vel ikke gjort strakmark, planken osv... 
Når jeg velger kickbacks fremfor hantelpress er det fordi jeg som sagt ikke klarer å utføre hantelpress riktig, noe jeg tydelig merker, og dermed har den ikke den ønskede effekten. Leser for øyeblikket om tricepsøvelser, og vurderer å gå over til dips, triceps-push ups eller franskpress. |