Opprinnelig lagt inn av Iselilja, her.

Grunnen til at jeg har begrenset meg til to ganger i uken nå, er at jeg har blitt ufattelig støl og sliten i flere dager etterpå, og har vært redd for å overtrene (noe som har hendt tidligere, da jeg trente helkroppsprogram 3 ganger i uken og samtidig løftet for tungt, for tidlig).

Hvis du er ufattelig støl i flere dager etter øktene dine, så vedder jeg en pakke bacon på at du spiser for lite, spesielt etter trening. Hva fikk deg til å tro at du var overtrent kontra underernært?

Treningsprogrammet ditt ser forøvrig ikke så galt ut, men du kan kanskje bytte ut kickbacks med militærpress eller hantelpress over hodet.