Hei I dag har jeg hatt feriens første ordenlige sprekk, is og sjokolade. Og det gir meg dårlig samvittighet og kjenner vel på kroppen at dette ikke er bra. Jeg skal trene/jogge i morgen tidlig før frokost så jeg rekner med å redusere blodsukkeret nok til at jeg går i ketose igjen på kvelden. På en måte er det bra å få dårlig samvittighet så får vi håpe at sprekkene blir skjeldnere