|
Sv: Pilates på ketolyse?
Jeg var strammere i kroppen og hadde mindre mage OG strammere lår da jeg trente pilates 3 ganger pr uke enn nå når jeg trener pilates en gang pr uke og kombinerer med kondisjon (1x) og styrke (1x) .... bare som en observasjon..... Jeg må nok vurdere å gå tilbake til mer pilates for å få magen flatere, det er det som funker best for meg. Det er PT enig i når det gjelder meg.
Men alle reagerer forskjellig på forskjellig type trening. Synd det tar sånn tid å finne ut hva som er best !
Jeg anbefaler gjerne pilates som hovedtreningsform, og om du bruker ball eller "the magic circle" får du styrketrening attåt.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|