|
Sv: Slanke legger
Jeg har helt motsatt "problem" (som ikke er et så stort problem lenger når kroppen ikke er komisk stor i forhold til beina  ). Men jeg vet såpass som at:
-Tren isometrisk i stedet for eksplosivt/mange rep. Isometrisk trening er når du holder en øvelse lenge i stedet for mange repetetisjoner. Som yoga, pilates, svømming er også bra. Viktig også at du ikke sitter, men står når du gjør øvelser på studio, sånn at du trener de øvre leggmusklene mest -det vil gi et inntrykk av slankere legger.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|