|
Sv: Pilates, ketolyse
Opprinnelig lagt inn av Iselilja, her.
Pilates trener mest støttemusklaturen og bevegeligheten, slik jeg har forstått det. Vil du "stramme opp" kroppen bør du trene styrketrening (altså ordentlig styrketrening, ikke bare litt smånapping i fancy apparater ;p ), samtidig som du sørger for at fettprosenten din synker - noe du jo allerede er i gang med. 
takk for tips=) må stramme opp føler jeg.. hehe.. har ikke apparater, så blir nok gulv trening hehe...
__________________
|