Kutte ned: Erstatt ris, pasta, potet med grønnsaker. Finn alternativer uten tilsatt sukker.
Havregrøt med malte nøtter og CottageCheese er god frokost. Eller en pannekake: 3 egg, 100g CC, 1ss havregryn, kanel, litt søtt, serveres med bær. 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|