|
Sv: Ketogen diett
Har du lest boka? Om du kan, les den engelske versjonen. Den norske er fryktelig mangelfull.
Proteiner finner du mye av i kjøtt. For å få i deg nok fett, bruk rikelig med smør, fete kjøttyper (nakkekoteletter, farse). For å unngå diaré bør du fokusere på litt mer matnyttige grønnsaker, som brokkoli, blomkål o.l.
10 mg? Jeg håper du mener 10 g  . Det er greit å ligge så tett opptil 20 som mulig. Da har du også mange variasjonsmuligheter, ettersom induksjonen ellers er såpass begrensende.
Om du er kvinne, så hold deg unna alt med ginseng i!! Det forstyrre syklusen. Kvinner skal, om noe, ha rosenrot, ikke ginseng!!
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|