|
Sv: Fett
Jeg vil anbefale deg å lese boken, først som sist. 
Du kan følge Fedon på flere måter. Du kan godt følge oppskriftene og dagsmenyene som står i bøkene, men du kan også godt følge prinsippene. Velge matvarer med lav glykemisk indeks.
Fedon er litt restriktiv / forsiktig i forhold til fett. Dvs du skal ikke ha så mye fett her som på en del av de andre lavkarbo-variantene.
Min typiske frokost består av 2 stekte egg, to grillpølser stekt i biter, og 1/2 boks tomatbønner, pluss tomat / agurk, og 1 glass skummet melk.
Men nå må jeg forte meg å understreke at jeg veier nesten dobbelt så mye som deg... derfor kan jeg "tåle" mer mat og større porsjoner enn deg. Jeg vet ikke om dette ville fungert for deg. Men for meg har dette blitt fast frokost, og det fungerer utmerket.
__________________
|