|
Sv: mat
hei
Jeg går ikke på en spesiell kur, men lav karbo generellt
Jeg spsier det meste jeg spiste før, minus alt som inneholder karbo i mengder
Dvs brød , sukker, frukt, ovs
Så til frokost spiser jeg foreks salat med eggerøre og fisk eller egg og kjøttpålegg
til lunsj salat, kanskje med " noe varm mat" til.
Middag , spiser jeg nesten som før, minus potet, ris og pasta
til kveld spiser jeg nesten som til frokost, litt ann på om jeg er sulten
jeg er ingen ekspert her inne, har noe kunnskap om mat og hva det forskjellige inneholder,
vet ikke hvor "riktig" det er , men jeg har i begynnelsen brukt litt aktinson produkter innimellom, og litt protein drikker. som inneholder lite eller ikke karbo
Dette har funket for meg
Er nå over det værste "suget "
lykketil
anne |