Opprinnelig lagt inn av martine, her.

gå en tur FØR frokost, å ikke på kvelden.

Bortsett fra at noen kanskje er gærne nok til å like å gå tur før frokost, så har det ingen betydelige fordeler fremfor gåtur andre tider på døgnet. Gåtur/jogging/lavintensitets mosjon generelt er lite effektivt for vekttap, men det er godt for kroppen å bevege seg, så det er ingen grunn til å la være heller

Til trådstarter: du har mistet 4,5kg vann, glykogen og salter på en uke. Kroppen din begynner nå å venne seg til å bruke fett som drivstoff i stedet for glukosen den har vært vant til. Det er nå du egentlig begynner å miste flesk... Det kommer til å ta tid, så jeg foreslår at du pakker bort badevekta, erstatter lightbrusen med vann, og bare konsentrerer deg om å spise riktig og godt i noen måneder