[Brantjoa]

.. det jeg på en måte brant meg på vat at jeg slavisk fulgte en oppsatt diett de første 5 dagene.. ble litt lei..
jeg spiste: frokost: 4 egg og 3 skiver bacon med salat..
lunch: salat med 200 gram kjøttdeig og 150 gram ost( egentlig veldig godt) mellommåltid (valgfritt) en proteinshake med 2 spiseskjer tran og 3 med olivenolje( dette er for å få kroppen fortere inn i ketose)
middag: kotelett/farsekaker/kylling/ribbe med masse grønnsaker, lag gjerne en hvitløksdressing av sæterrømme med hvitløk og masse deilig krydder ;-)
Gjerne en salat eller lignende til kvelds (hvis du orker)

dette er en utrolig bra måte å gå ned på.. aldri sulten og jeg har ingen behov for sukker lenger... utrolig deilig..

etterhvert så åpnes bare øynene dine for alle de utrolig gode rettene og variantene du kan lage... :-)