|
Sv: Hvordan få i seg nok fett?
Opprinnelig lagt inn av Miss B, her.
Jeg har skjønt det sånn at det er viktig å få i seg nok fett i ketose. Hva spiser dere og hvor mye av det pr dag?? Jeg spiser omelett, kylling el svinekjøtt, brokkoli, salat, ost,creme frache,cottege cheese m kanel, løvbiff...bruker olje når jeg steker kjøtt, melange når jeg steker egg. Føler det kanskje blir lite fett? Man skal vel ikke bryte på for mye heller, det er jo en del kalorier i fett. Noen som har erfaring?
Hei..
Jeg ser problemet ditt en endring i kostholdet ditt er at u bør bytte ut melange og olje med meierismør.. mye mer fett, men bedre for hjertet.. bruke masse fløte og smør i omeletten, og en pk bacon ved siden av.. da blir u mett og har fått i deg nok fett, skal jeg love deg.. sleit med det i begynnelsen jeg også.. blir liksom litt metta av all fettet!
-Renate
|