|
Sv: Vanskelig å bygge muskler med insulinresistens
Jeg begynte med lavkarbo og styrketrening samme uke (for 4 uker siden). Har holdt meg på de samme vektene for å få en forsiktig start, men skal legge på noen kg til uken. Jeg går inn og ut av ketose hele tiden, men vet ikke om dette kan regnes som en overgangsfase. Synes det går helt fint å trene styrke på lavkarbo, men om jeg bygger muskler vet jeg ikke.. håper da inderlig det! 
En liten avsporing, men kanskje ikke helt allikevel: Bør man spise karbohydrater etter styrketrening, selv om man følger lavkarbokosthold? |