|
Sv: Hva skal man legge vekt på når man er FERDIG med kuren?
Det er veldig, veldig viktig å se på dette som en livsstil og ikke en kur, egentlig. Så ja, man skal begrense karbene hele tiden etterpå også, men de fleste kan øke litt på dem når de er i mål. Feks. spise mer grønnsaker, nøtter, litt mer bær og kanskje litt frukt og grovt knekkebrød. Men man bør alltid (i det daglige) unngå poteter, hvit pasta og ris, sukker og brød, eller hvertfall begrense det veldig.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|