Når jeg fant den riktige dietten og spiste slik at jeg begynte å gå ned i vekt, da viste deg seg veldig fort at det hjalp å trene. Jeg satset på minst 30 minutter enten å gå raskt eller 30 min på ergometersykkelen 5 ganger i uka. Når jeg klarte å holde dette programmet gikk jeg dobbelt så fort ned i vekt som når jeg ikke gjorde det.
Nå har jeg nesten nådd ned til en normal BMI, og jeg går ikke ned i vekt lenger. Dermed er det med trening ikke lenger knyttet til forbrenning og slanking, men til det å holde energien oppe og klare å få kroppen til å fungere. Samtidig former jeg den litt også - jobber (veldig forsiktig, har så lett for å få belastningsskader) med bredere skuldre og fastere armer. Jeg tror det virker, jeg har ikke gått ned i vekt i det hele tatt det siste året, men folk fortsetter å kommentere at jeg må ha slanket meg veldig i det siste! Sannsynligvis er kroppen bare blitt litt bedre balansert, med bredere skuldre og dermed tilsynelatende smalere midje.
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|