|
Sv: Hvor mye trener dere og hva slags trening?
En vanlig treningsuke for meg:
Mandag: styrke + kondisøkt
Tirsdag: spinning + pilates
Onsdag: bodypump (styrketrening i sal) + ev. kondisøkt
Torsdag: kombinert kondis og styrke i sal ev. hviledag
Fredag: time som kombinerer pilates og yoga
Lørdag: treningsfri eller en halv times rask gange
Søndag: styrke + kondisøkt
Jeg er sykemeldt og har derfor veldig god tid til å trene. Startet opp rett etter påske. Først med raske gåturer og litt treningsdvd'er, og så har det bare "ballet" på seg.
__________________
|