Vil bare nevne,at nå har jeg trent pilates 4 ganger. En runde grunnleggende stabilisering + overkropp og bein.
Og jeg merker det godt! Har blitt stiv fra første gang. Dette er effektivt!!! Topp trening uten å bli svett,engang.
Er superfornøyd. Har brukt en bok nå i første omgang,mens jeg venter på DVD'ene mine.
Syns det funker bra. Men det er nok lettere å få til øvelsene når man ser hvordan det gjøres.
Denne boka bruker jeg,og det er en beste jeg fant for sånne grønnskollinger som meg:
 FS bokomtale:
Boka tar for seg hovedprinsippet som underbygger alle Pilates-øvelsene, nemlig grunnleggende stabilisering. Det dreier seg om ei gruppe øvelser som fokuserer på mage- og ryggregionen som kroppens senter og som bygger skjelettnær styrke. Har register. © FS Informasjonstjenester
__________________
Bare de sinnsyke tar seg selv helt alvorlig!
|