[Løvetann]

Opprinnelig lagt inn av Prada, her.

takk for alle tips
Tenkte å lese den boken, men jeg har 4 eksamner de neste 3 ukene så jeg har nok annet å lese på
Det er ingen av dere som gidder å fortelle meg litt om hva dere spiser til de forskjellige tidene på døgnet? sånn at jeg kommer igang nå (har ikke lyst til å vente i 3 uker, føler meg så motivert nå

Hadde bare vært supert å fått en liten mal jeg kan følge nå i starten før jeg har tid til å lese boka

Jeg vil egentlig ikke anbefale deg å starte med ketose midt i en eksamensperiode! Jeg skjønner du er motivert, men det er krevende: En del opplever å bli litt satt ut på ulike måter i startfasen av ketolysekuren.Det er en ganske kraftig omstilling for kroppens stoffskifte, man kan bli slapp, tung i hodet og få hodepine. Noen blir også ukonsentrerte i denne begynnerfasen. Du risikerer også at du plutselig må tisse veldig ofte. Det er vel ikke så godt å få denne belastningen når du egentlig bør være i stand til å konsentrere deg og yte maksimalt på eksamenene dine? Det kan være et bedre valg å bruke disse ukene til å trappe forsiktig ned på karbohydratene.

Men hvis du likevel vil starte nå:
På s 106 i boka "Slank med ketolysekuren" er det 7 dagers menyforslag, og oppskriftene finner du fra s 116 og utover. Du kunne jo kanskje rett og slett begynt med å følge det, og så vente med å lese resten av boka til du er ferdig med eksamenene?

Jeg tror de fleste av oss etter hvert lager oss våre egne varianter av ketolysekuren utifra egen livssituasjon, smakspreferanser, økonomi, tilgjengelig tid, hensyn til omgivelsene, standhaftighet osv. Derfor blir det kanskje litt feil å kopiere noen andres matopplegg. Jeg vil anbefale at du går til kilden (boken) først og så tilpasser dietten til det som fungerer godt for deg.

Hvis du kan skaffe deg kosttilskuddene, er det også anbefalt.