Opprinnelig lagt inn av Nikkor, her.

Hva med antall sett og repetisjoner for planken? Gjelder det noe bestemt der?

Iom at det er en isometrisk øvelse, så foreslår jeg å holde den maks til man begynner å miste trykket/ikke klarer å holde spennet i ryggen lenger. Kanskje et par sett, med gode pauser imellom. Heller kort tid med 110% innsats enn lengre, halvbra "repetisjoner".