[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Nå kan jeg pinlig lite om yoga, men stillingen på bildet du postet er noe HELT annet enn planken

Planken er en isometrisk øvelse hvor man holder kroppen stiv som en (nettopp) planke, for å styrke muskulaturen som holder ryggraden på plass. Ingen rulling

Ja da, men det er en avart (husker ikke hva den heter), yoga ER isometri.
Da jeg gikk på yogakurs, så læreren "and now, if you got a sweaty back from the cobra, you're gonna love his bigger and meaner brother!"
SÅ, det vi gjorde, er som du beskriver, og som bildet ditt viser. Vi holdt øvelsen i åtte sekunder, åtte rep. Klart, i tantrisk yoga kan du holde en øvelse i en time om du er hypp